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益生菌撑起“久酒伤肝”保护伞!

 智惠健康系列益生菌讲座

国是世界上最早酿酒的国家,也是酒文化的发源地,拥有悠久的饮酒历史。近些年来,由于社交需要和生活压力的增大,我国酒精消费人群增多,据统计已超过5亿人次。

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1 、过度饮酒的危害

酒对神经系统有兴奋作用,可以提神醒脑,解除疲劳。酒精进入血液,可扩张血管,使血流量增加,故可加强血液循环,促进新陈代谢。

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少量饮酒能提高 “好胆固醇”(高密度脂蛋白)的含量,故有防治动脉粥样硬化的作用,进而预防心脑血管疾病。同时,少量酒精还能减少血小板的凝集,促使纤维蛋白的溶解,进而减少血栓形成。

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需要强调的是,酒再好,亦不可多饮。譬如,一个中等体重的人,每天饮用40度的白酒不宜超过60mL;60度的白酒不宜超过40mL。

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2、过量饮酒的危害

酒喝下去之后,直接刺激并损害消化系统,能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎,特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高,这种刺激越明显。酒精具有脂溶性,可以破坏黏膜的防御系统,使胃黏膜极易遭受胃酸、胆汁的侵袭,进而引起黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。 

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肠道内长期高浓度酒精的存在,不仅可能导致肠道正常菌群失调,引起肠道益生菌数量减少,有害菌过度生长,进而导致肠道内容物中内毒素增加。

 

肠道菌群紊乱,肠黏膜细胞之间通透性增高,使肠黏膜的屏障功能减弱,造成大量内毒素易位进入门静脉系统,引发肝脏损伤。

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由于肠道菌群平衡的破坏,加之酒精对肠黏膜造成的损伤,影响了肠道正常的生理功能,往往酒后会造成腹泻或者便秘症状的出现,有些人甚至会持续多天。

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酒精与肝病亦有密切的关系。酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化,后一个由前一个发展而成,而且一个比一个严重。 国外有资料表明,每天饮酒量150g,1年就可发生酒精性脂肪肝,16年便可引起酒精性肝硬化。

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3、益生菌缓解酒后肠胃不适

益生菌通过保护胃、肠黏膜,减少酒精从胃、肠的吸收,从而降低了乙醛和自由基的生成,减少乙醛对机体的毒性作用。益生菌保护胃黏膜的完整性,使上皮细胞正常分泌乙醇脱氢酶,加之益生菌本身分泌的乙醇脱氢酶,分解了部分饮入的酒精,因而减少酒精的吸收。

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益生菌在肠黏膜上皮细胞表面形成一个保护膜,从而阻止酒精对肠道黏膜的损伤。使肠道有益菌增多,抑制有害菌生长,减少内毒素的产生,缓解肝脏损伤。

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益生菌也可以显著提高肠道中短链脂肪酸的含量,促进钠离子吸收、结肠细胞增殖和黏膜生长,恢复受损伤上皮细胞的完整性及屏障功能。

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4、益生菌助您科学补充益生菌,保护胃肠道

七种活菌植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、两歧双歧乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、长双歧杆菌,即型食标准(衡量益生菌品质好坏的专业标准)定期服用足以满足人体所需益生菌数,减少乙醛对机体的毒性作用,能治疗肠道菌群失调引起的腹泻、慢性腹泻及便秘,可放于冰箱作为家庭常备药。

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